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S A L U D   H O L I S T I C A   &  I N T E G R A L   

¡Bienvenidas al  mundo de la salud holística e integral!
Donde la mente y el cuerpo se conectan.

Descubre como mejorar tu calidad de vida.

Salud Física

Es el bienestar del cuerpo y su capacidad para funcionar de manera óptima.
Involucra mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física regular y descansar lo suficiente. Al cuidar tu salud física, puedes prevenir enfermedades, aumentar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

Salud Emocional

Es la capacidad de manejar tus emociones de manera constructiva. Es fundamental para afrontar los desafíos de la vida con resiliencia. Desarrollar una buena salud emocional te permite mantener relaciones saludables, expresar tus sentimientos de manera adecuada y experimentar una vida más plena y equilibrada.

Salud Mental

Crucial para el bienestar general e implica el estado de equilibrio en tu mente. Esto incluye la capacidad de manejar el estrés, tomar decisiones con claridad y mantener una perspectiva positiva. Una buena salud mental te ayuda a enfrentar los desafíos de la vida y a mantener una actitud resiliente y optimista.

Salud Espíritual

Se centra en el sentido de propósito y conexión con algo más grande que uno mismo. No se trata solo de creencias religiosas, sino de encontrar paz interior y un sentido de pertenencia. Cultivar la salud espiritual te ayuda a vivir una vida con significado, a encontrar serenidad y a mantener el equilibrio en momentos de adversidad.

METODO  INTEGRAL MENTE CUERPO

Salud Bio-Individual y Multi-dimensional

Saber la importancia de la coneccion mente/ cuerpo es esencial para una buena salud fisica, mental y emocional, ya que todas estan interconectadas por el nervio vago,  aprender a conocernos y escuchar las señales que nuestro cuerpo nos muestra, como projectar nuestra mente y emociones es un gran paso para asi poder tener una vida plena y poder disfrutar de todas las maravillas de la vida.

Quedate conmigo en este viaje de aprendizaje donde juntas vamos a ir conectando cada punto esencial de nuestro ser para así moldear la mejor versión,
Talya Machuca
Coach de Salud Integral &
Desarrollo Personal

Nuestra especialidad

Por que la salud es primordial, hay que tener en cuenta los aspectos en los que la salud se apoya para así poder tener una vida mas plena y poder disfrutar de ella.
Contamos con certificación especialísada en las siguientes areas.

Salud Holistíca

Cuando cuidamos de nuestra mente, cuerpo y alma podemos llevar una vida más plena.El enfoque de Shefa te ayudará a encender una relación más estrecha entre tú y un estilo de vida más saludable

Salud Hormonal

Entra en contacto con tu salud hormonal y cómo responde a tus elecciones de estilo de vida. Gracias a este enfoque especializado, te sentirás con más energía, menos estresado y con un compañia experta que te acompañará en este viaje.

Salud Integral 

Desde cambios en la dieta y pensamiento positivo, hasta autocuidado y atención plena, Aqui en  Shefa encontraras guia a través de todo el espectro holístico para asegurarte de que te sientes equilibrada y en armonía.

Detox

Desde la nutrición y la belleza hasta el hogar y la mente, aprende a desintoxicar tu vida reduciendo tu exposición a las toxinas cotidianas. Desarrolla un modo de vida empoderador y sostenible que te llene de energía en cuerpo, mente y espíritu con un contenido rico y atractivo.


Clases en Grupo 
Salud Hormonal y Salud Integral 

Integrate a nuestras clases, grupos o sesiones individuales - donde se impartira el conocimiento para el desarrollo de la salud integral y holística.

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Sessions 1 : 1
Sesiones Privadas de
45 o 90 minutos 

- Personalizadas
- Confidencial
Talleres de Nutrición
 
 
Únete a este grupo dinámico y mejora tus hábitos alimenticios con el programa de educación alimentaria paso a paso de Shefa.
Salud Mente & Cuerpo
Siéntete rejuvenecida con esta clase de autocuidado que te enseñara los fundamentos de la belleza, la salud del cuerpo y la mente.
QUE ES DIFERENTE?

Que nos hace Diferente


En SHEFA, nos especializamos en ayudar a las mujeres a encontrar un equilibrio auténtico en todos los aspectos de la vida. Entendemos el papel crucial que desempeñan las mujeres en sus familias, desde mantener la armonía en el matrimonio hasta cuidar de la salud y bienestar de cada integrante. Sabemos que, con frecuencia, la mujer deja de cuidarse a sí misma por atender a los demás. Por eso, ofrecemos herramientas y apoyo para que puedan nutrirse a sí mismas mientras continúan siendo el pilar de sus seres queridos, logrando así una vida más equilibrada y plena.

Que dicen nuestros clientes

In consectetuer turpis ut velit. Suspendisse nisl elit, rhoncus eget, elementum ac, condimentum eget, diam. Donec sodales sagittis magna. Maecenas egestas mattis placerat.

Johana S

"Desde que empeze con Shefa, he notado cambios graduales en mi bienestar, como más serenidad en mi día a día, ya que me encontraba en constante estress."

Houston, TX
Josefina B

"Me ha ayudado a reducir la ansiedad de comer, aunque yo pensaba que era mi cuerpo que me exigia comer más, pero en realidad eran mis emociones."

Houston, TX
Maya C

"Encantada de haberte encontrado, me ha ayudado en todos los aspectos de mi vida, ya que me encontraba en un caos .. casi total"

Stafford,  Tx

Quien es Shefa Holistica?

Es un centro de bienestar para la mujer en busca de una mejor calidad de vida, que esta buscando mejorar diferentes aspectos de su vida, como la salud fisica, emocional o mental

S A L U D   H O L I S T I C A   &  I N T E G R A L

Por que la salud NO es sólo física.


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